现在的身体好还了，人们的饮食方面也是特别的有营养。有些人还会常常的应付，常常在外面吃饭是很欠好的，由于外面的菜都比较的油腻，对身体有很大的影响，在胆固醇高了之后怎么办？下面就和小编一同了解一下，总胆固醇6.36严峻吗？
总胆固醇6.36严峻吗
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对汗水管有维护效果，一般称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会添加，一般称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140到199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
这种胆固醇偏高的状况，主张低脂饮食，以及多参与体育运动，这些办法都是有利于下降血脂的，与此同时，还能够口服药物，降胆固醇医治。这种状况主张去医院由医师给制定下详细饮食与医治办法，现在状况接近于糖尿病了。
胆固醇高需求留意的几点
为了下降胆固醇，也应该削减一些含高胆固醇食物的吸取，特别是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超越三四个为准则，特别尽量少吃蛋黄，包含各种鱼卵、蟹黄等。
烹调用油应选用植物油，此外，也有必要限制醣量，最好制止食用纯糖类食物或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、腊肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应防止虾、蟹、蚌、牡蛎。此外，各种精美甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油替代。
总胆固醇6.36严峻吗上面现已回答。胆固醇分为两种一种是好，一种是坏，假如是坏的就可能是和糖尿病差不多，所以必定要仔细的对待。假如胆固醇高了就要吃的清淡必定，这样对病况是很有利的，多吃一些蔬菜水果，低脂的日子才是最健康的。
