原标题：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦，中医说：春季摄生重在养肝
“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”，跟着疫情好转，气候转暖，咱们都走出关闭的家门，拥抱风恬日暖，惬意诱人的环境。
但是近来，在如此美丽的季节下，却有好多糖友反映呈现头晕、目涩、口苦等症状，这是怎么回事呢？接下来，咱们将和您一同聊聊春季健康这些事。
春季，是四季的初步，黄帝内经中说到春季的摄生原则是：春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧早上，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，摄生之道也。
春天，万物复苏，植物开端成长昌盛，人体也应适应天然，恰当晚一点睡觉，早一点起床，到野外参与一些舒缓的运动，穿着要舒适，情志要平缓，性格要仁慈，和春天的特色融为一体，即春季摄生之道。
春季，在中医里与肝对应，咱们常常说到肝气不舒，肝郁气滞，或或人怒火太旺，脾气大，所以能够了解肝的生理特色：
肝为刚脏，肝气主升自动，具有刚烈躁急的特色；肝气升发，即肝气具有向上升动和向外发散的特色，这些都和春季植物成长扩展、活力焕发的特色相照应，所以，春季摄生重在养肝。
肝在人体首要和筋膜、指甲（趾甲）、眼睛联系最为亲近，筋膜在西医首要指肌腱和韧带，是衔接关节、肌肉，主关节运动的安排，均依靠肝血濡养，如老年人简单疲惫，运动不灵敏，手足震颤、麻痹等即和肝血亏虚，筋不得养有关；
爪为筋之余，是筋之连续，故肝血亏虚，也可呈现指甲（趾甲）的萎软无光乃至变形脆裂；肝的经脉上连目系，眼睛之所以有视物功用，依靠肝血濡养，肝血缺乏可呈现目涩、目眩、视物不清，肝经风热可呈现目赤痒痛、目眵增多、顶风流泪等。
肝在心情方面和“怒”有关，怒人人都有，故某些特定的程度内的心情宣泄对肝脏是有优点的，但大怒或长时间郁怒不解，则会损害肝脏，故说：治怒尴尬，惟平肝能够治怒；
肝脏的首要生理机能是疏泄，即疏通、调畅全身气机，疏泄过分即表现为头晕、头痛、口苦、面红目赤乃至咯血等，疏泄不及即表现为胁肋肿痛等。
作者｜常崇清 山西省中西医结合医院内分泌一科
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