男性自诩身体好，但现实却是有相当多的男性,身体健康状况不容乐观，都处于亚健康的状况。男性是家庭的顶梁柱，承担着较大的养家重担，再加上许多男性日子小习气欠好，缺少运动，不懂得关怀和保护自己的身体，时刻长了，特别是到了中年后，身体有可能会呈现各式各样的问题。
其实男性在身体健康方面是有优势的，男性的身体素质好，肌肉含量高，但凡能好好保护自己的身体，养成杰出的日子小习气，身体就不会差。男性只要身体健康，体内的阳气才会足，才有男人味。
关于男性来说，没患病并不代表身体好。那么，男性要满意哪些条件，才干算身体好呢？
有个健旺的腿脚是身体好的条件，腿脚欠好，身体天然也欠好。男性腿脚好欠好，看作蹲起的次数能知道，假如你能在30秒之内，接连做19次蹲起，阐明腿部是有力气的，腿脚和骨骼是比较健旺的，腿脚很好。
再看心肺功用，许多男性都有抽烟的习气，抽烟是比较伤心肺的。判别自己的心肺功用好欠好，能够憋气试试。若憋气时长能够超越40秒，阐明心肺功用还能够，若憋气时长超越50秒，阐明心肺功用还不错。若憋气时长不超越30秒，阐明心肺功用较差。
握力是判别男性身体好欠好的一个重要规范，曾有查询发现，握力较大的男性，往往寿数都比较长。正常男性握力能够到达40千克，若你能到达，阐明身体不错。
从做俯卧撑的次数，能够看出男性身体素质怎么，若你一次能够做40个俯卧撑，阐明身体是不错的，手臂肌肉的力气和身体中心部位的肌肉力气是比较足够的。若连20个俯卧撑都做不到，阐明身体素质一般。
腰围是判别男性身体素质的重要规范，男性发胖和女人不同，女人一发胖往往是全身发胖，而男性则是腹部发胖。但男性腹部一发胖，患心脑血管问题的危险会添加，对健康很晦气。身体好的男性，腰围遍及都不超越85cm，若男性腰围超越了90厘米，阐明腰围超支了，要抓住瘦身。
能吃是福，胃口也是判别男性身体好欠好的重要规范。若你胃口很好，没有胃口亢盛和胃口不振的状况，吃完东西之后，没有消化不良的状况，阐明肠胃能够很好的消化食物，消化系统较为健康，身体没有大问题，身体较好。
牙齿健康被许多男性忽视了，但牙齿好欠好，是判别身体健康与否的重要规范。若你牙齿很白，没有龋齿，没有口臭，牙龈没有萎缩，没有牙周问题，阐明牙齿和口腔是很健康的。
男性只要身体处于健康的状况，体内的阳气才会比较足，若不健康，体内的阳气一般都是缺乏的。若以上这些规范你都契合，或许契合一半以上，阐明身体素质不错，身体比较健康，体内的阳气比较足，若你连一半都满意不了，阐明身体比较差，现已处于亚健康的状况了，要抓住锻炼身体，平衡饮食，养成杰出的日子小习气，好好维护身体，否则身体简单出问题。
