原标题：人体自带这7种“水”，竟会影响寿命长短？是身体“亮红灯”了！

导语：人体自带这7种“水”，竟会影响寿命长短？是身体“亮红灯”了！

水是生命的源泉，成年人体内的水分大约占体重的60％－70%，而有7种水对维持人们正常的生理活动有着很重要的效果。当出现关节僵硬、眼睛干涩、消化不良等情况时时，有很大的可能性是这些“水”变少了，快来看看吧！

一、关节液：保护膝关节

关节液是关节和关节之间的一种润滑液，主要起到润滑的作用，质地和蛋液是一样的。膝关节滑液是由滑膜细胞分泌的，可以减轻关节软骨之间的摩擦，缓解骨头与骨头之间的冲击。主要成分是水和一些营养物质，除了润滑以外，还为我们的软骨细胞和半月板提供养分，并带走软骨细胞的产生的代谢废物，帮助维持关节腔内的环境稳定。

但关节液也不是越多越好的，在正常情况下，润滑液的产生和吸收是平衡状态，如果关节液太多，就变成了关节积液，可能会出现关节肿胀疼痛，或者膝眼消失。

二、眼泪：身心排毒的“清洁夫”

眼泪是泪腺分泌的一种少量透明含盐的溶液，弥散于眼球和眼睑之间，它的组成成分里绝大部分都是是水(98.2%)，含有少量的无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等其他物质。流眼泪能舒缓心理压力、缓解情绪。实验证明，人在哭泣之后，负面情绪可以降低40%，可以起到很好的情绪提升作用。

三、唾液：口腔天然的“消毒剂”

唾液也是平常的口腔分泌物，在中医上被称为“津液”，金津玉液，《东观记》说：常饮醴泉，可除痼疾久病。”这就是古人的养生方法中的“咽津”一法。

杀菌、保护牙齿口腔：唾液可以保护牙龈、清洗食物残渣，防止龋齿；口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收，帮助消化；唾液里含有的消化酶还可以分解口腔里的致癌物。

三、血液：营养废物的“搬运工”

血液在人体全身流动，负责运输氧气和营养物质，同时把组织代谢产生的二氧化碳和其他废物运输到肺、肾等处进行排泄，从而保证身体正常代谢的进行。

血液流动保证生理机能的正常运行，一旦血液的总量明显减少，或者其组成成分发生了异常变的化，都可以引起健康问题，比如四肢无力、手脚发麻，记忆力衰退，严重的甚至还会引起心衰等心血管疾病。

四、汗液：人体自带的“调温器”

中医角度讲，汗是人体津液受到阳气的作用蒸发从人体毛孔里面排出来的液体。汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

出汗还是身体的一种“自我冷却”，通过出汗，释放掉体内多余的热量，让身体保持正常的温度，同时出汗还可以把体内部分代谢垃圾排出体外。

五、消化液：营养转化的“幕后功臣”

我们都知道，食物是在胃肠里面被吸收和消化的，但其实胃肠只是提供了消化吸收场所，真正把食物转化为人体可以吸收的营养物质的是各种消化液。包括：胃液、胰液、胆汁、小肠液。

过量饮食会扰乱胃肠道正常的消化吸收规律，增加胰腺的负担，让其在短时间内分泌大量的消化液，会导致胃胀不适，长时间甚至引起急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。吃的太快，食物咀嚼不充分，容易产生较强的机械刺激，损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引发癌变风险。

六、尿液：身体健康的“信号灯”

尿液是从肾脏排出去的，肾脏作为人体的“排毒工厂”。小到干燥上火，大到肾衰肿瘤，这些病症在尿液上都会一定程度的体现出来。

所以，一定要重视这个身体健康的“信号灯”。正常人的尿液呈现淡黄色，基本上不含糖分和蛋白质，尿质清澈无异物，只有氨味无异味，即使有气泡也会很快消失。但如果出现了非暂时性的浓茶色尿液，就很有很大的可能是肝炎的早期；尿液中出现细小的、长时间不散的泡沫，就是泡沫尿，又称蛋白质尿，这是肾炎早期的现象。

总之，千万不要小看人体的任何一个小小的组成部分，它都会给人体带来某些特定的程度上的伤害，所以平时一定要多留心观察，出现异常情况也不要害怕慌乱，第一时间去医院做相关检查。

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