中老年人惊蛰养生讲究多食疗脑白金一样不能少

2016-03-04 17:08:42 阅读：378 来源：中国健康器材网 作者：多多

　　惊蛰养生利器三：菠菜

　　惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过，菠菜应先用沸水焯后再烹调。

中老年人惊蛰养生讲究多 食疗脑白金一样不能少