性状:
在蛋白质中常见的有苏氨酸、缬氨酸和异亮氨酸等。这类以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长):
①释放。
②释放生长激素。支链中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉肉,减少脂肪,并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。
支链(BCAAs)对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。
临床证明,支链对建设肌肉的型号和力量更有效果。能增加蛋白合成,氮保持,最重要的是,保护肌肉在重力及高密度训练过程中不流失;并且,帮助身体在高强度训练后快速恢复,同时,在减脂过程中促进瘦体重增长。支链是运动员肌肉恢复的终极营养配方,这个强效的抗分解配方促进瘦体重增加、加速恢复,并提高力量训练时的爆发力。
●它的作用是什么?增加瘦体重与力量,强力合成和抗分解能力,剧烈减脂训练后快速恢复,增加氮保持力。●它是如何起到作用的?支链包含了人体必需的三中,能在肌肉中直接代谢。在运动过程中补充足够的支链,能有效对抗肌肉分解,防止肌肉流失,提高蛋白质在体内的贮存量,修复肌肉组织,促进肌肉恢复。